Bien être

Traditionnelles ou plus contemporaines, les techniques de méditation ne cessent d’attirer un nombre croissant d’adeptes désireux d’évacuer leur stress, de trouver un calme intérieur ou de s’ouvrir à une connaissance plus large de la vie. Pratiquée assise, debout ou en marchant, avec ou sans support, la méditation se propose d’entraîner l’esprit pour l’amener vers la …

Plus d’un Français sur deux se plaint de mal dormir. Que le trouble soit passager ou chronique, il ne s’agit pas forcément d’insomnie et un traitement ne s’impose pas systématiquement. Le plus important est d’apprendre à connaître ses véritables besoins en sommeil et de réapprendre à bien dormir. Le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre, neurobiologiste et …

 – Fred, pourquoi inciter les gens à faire du yoga ? FB – Pour dissiper l’énorme stress , pour apaiser les tensions, pour travailler sur soi, que ce soit d’un point de vue physique, émotionnel, voire spirituel. Le yoga , c’est thérapeutique et philosophique. Tout le monde peut y trouver son compte ! Il y …